Sınavlarda en kolay sorular dikkatsizlik, ani öfke patlamaları, unutkanlık, gerginlik, görevleri tamamlamakta güçlük çekme, çabuk sıkılma, velilerin harekete geçmek için defalarca uyarma zorunda kalmaları gibi sebeplerle yanlış cevaplanıyor… Bugün muzdarip olanlar Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) belirtileri olabilir. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Uzman Psikolog Melis Doğan Son yıllarda giderek yaygınlaşan DEHB’nin akademik ve sosyal becerilerin gelişimini olumsuz etkilediğini ve yaşam kalitesini düşürdüğünü belirten, “Ancak doğru tanı ve tedavi ile pek çok kişi DEHB ile baş edebilmekte ve başarılı bir yaşam sürdürebilmektedir. . Ebeveynlerin bazı hatalı yaklaşımları çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu gibi davranış problemlerini de artırabilmektedir. Uzman Psikolog Melis Doğan, çocuklarda dikkat eksikliğini artıran 6 kusurlu ebeveyn yaklaşımından bahsetti, dikkat eksikliğine karşı 7 etkili öneride bulundu.
olumlu ol
Çocuğunuzda hoşunuza gitmeyen sorunlu davranışlara odaklanmak yerine olumlu davranışlara odaklanın. Doğru bulmadığınız davranışlarını eleştirmeyin. Çocuğunuz uygun davrandığında veya başarıya ulaştığında, bir görevi başardığında onu övebilir, bir haritaya bir yıldız koyabilir, her hafta yıldızları toplayabilir ve ona mütevazi bir ödül verebilirsiniz. Olumsuz davranışlara da olumsuzluklar yükleyebilir ve buna göre yaptırımlar uygulayabilirsiniz.
Rutin uygulamaları var
Uzman Psikolog Melis Doğan “DEHB olan çocuklar için rutin düzen çok önemlidir. Bu, çocuğun günlük yaşamını planlamasını ve organize etmesini kolaylaştırır. Bu nedenle evde bir rutin oluşturmak ve çocuğun günlük programını belirlemek önemlidir” diyor.
Sınırları belirle
Sınırlar koymak, çocuğun davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olabilirken, sorunla başa çıkmada verimsiz olabilir. Ancak, bu sınır belirlemelerini katı bir şekilde değil, esnek bir şekilde uygulayın.
iyi bir bağlantı kurmak
DEHB olan bir çocukla uygun bir bağ kurmak, ebeveynlerin çocuklarının davranışlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. Çocuğunuzla açık ve anlaşılır bir şekilde konuşun, duygularını anlamaya çalışın ve duygularını paylaşın.
Güçlü yanlarınıza odaklanın
Çocuğunuzun güçlü yönleri özgüvenlerini artırır ve DEHB gibi davranışsal sorunları azaltabilir. Bu nedenle mutlaka çocuğunuzun güçlü yanlarını keşfedin ve bu yönlerini geliştirmesine yardımcı olun.
Düzenli egzersiz ve uyku düzeni sağlayın
Düzenli egzersiz, DEHB olan çocukların gerginlik düzeylerini azaltabilir ve sıkıntılarıyla baş etmelerine yardımcı olabilir. Sağlıklı bir uyku düzeni, çocukların konsantre olmasına ve daha iyi davranış sergilemesine de yardımcı olacaktır.
Farkında olmak
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu hakkında bilgi sahibi olmak çocuğunuzun davranışlarını daha iyi anlamanızı sağlayacağı için uzmanlar tarafından hazırlanmış kitaplardan, makalelerden veya seminerlerden yararlanabilirsiniz. Ayrıca, DEHB’si olan bir çocukla uğraşmak güçlü bir durum olduğundan, takviye alabileceğiniz gruplarla veya uzmanlarla bağlantı kurmanız yararlı olabilir. Uzman Psikolog Melis Doğan, bu takviyelerin hem ebeveynler hem de çocuklar için hayatı kolaylaştırabileceğini ifade ederek, “DEHB tedavisi genellikle ilaç tedavisi ve davranışçı terapi kombinasyonu şeklinde uygulanmaktadır. davranış terapisi; İnsanlara problem çözme, zaman yönetimi, ödül sistemleri, sosyal beceriler ve duygusal düzenleme gibi konularda yardımcı olur. İlaç ayrıca semptomları azaltabilir ve tedaviye katkıda bulunabilir, diyor.
xxxxxxxxxxx Kutu xxxxxxxxxxxxx
DEHB’yi artıran 6 yanlış ebeveyn yaklaşımı!
Uzman Psikolog Melis Doğan, anne-babaların bazı kusurlarının çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu gibi bazı davranış problemlerini artırabileceğini belirterek, yanlış olan 6 ebeveyn yaklaşımını şöyle sıralıyor;
- Yetersiz disiplin: Disiplin, çocuğun düzenli ve ilgili davranışlar sergilemesine yardımcı olur. Yetersiz disiplin, çocuğun davranış kontrolünde ve düzenli bir yaşam sürdürmesinde sorunlara yol açabilir.
- İletişim eksikliği: İletişim eksikliği, çocukların ihtiyaçlarının ve duygularının anlaşılmamasına yol açabilir. Bu, çocuğun DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
- İlgi eksikliği: İlgi eksikliği çocukların kendilerini yalnız hissetmelerine neden olabilir. Bu durum çocukların davranış sorunları geliştirmesine ve DEHB gibi sorunlar yaşamasına neden olabilir.
- Kural yok: Kurallar, sonlar ve rutinler çocuklar için çok değerlidir. Kurallara uyulmaması, çocukların sistematik olmayan davranışlar sergilemesine ve DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
- Bilinçsiz yaklaşım: Bazı ebeveynler çocuklarına nasıl doğru davranacakları ve sorunlarını nasıl çözecekleri konusunda yeterli bilgiye sahip olmayabilir. Bu da çocuklarda DEHB gibi davranış sorunları yaşamalarına neden olabilir.
- Çatışma ve gerginliğe neden olan konut ortamı:Ebeveynler ve çocukları arasında sık sık yaşanan çatışmalar ve gergin bir barınma ortamı, çocukların gerginlik düzeylerini artırabilir ve DEHB gibi davranış sorunlarına yol açabilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
